Saw Palmetto: Apoyo natural para la salud urinaria y hormonal del hombre

El Serenoa repens, o saw palmetto, es una palmera originaria de Norteamérica cuyas bayas han sido utilizadas para mantener la salud prostática y hormonal masculina. Hoy es uno de los extractos naturales más populares en el mundo para hombres mayores de 40 años.

¿Para qué se usa tradicionalmente?

Para mejorar el flujo urinario.
Para aliviar molestias asociadas al agrandamiento benigno de la próstata.
Para equilibrar naturalmente los niveles hormonales.

¿Qué dice la ciencia?

Un ensayo clínico publicado en New England Journal of Medicine mostró que, aunque los efectos varían entre individuos, muchos hombres reportan mejoría en síntomas urinarios con el uso de saw palmetto.
Una revisión Cochrane concluyó que su acción sobre la enzima 5-alfa reductasa ayuda a reducir la conversión de testosterona a DHT, lo cual disminuye la inflamación prostática.
([Fuente: NEJM, Cochrane Database])

Beneficios esperados

Reducción de micciones nocturnas.
Mejora del chorro urinario.
Apoyo al equilibrio hormonal mejorando la respuesta sexual.
Prevención natural del agrandamiento prostático.

¿Cómo se puede consumir?

Aunque puede encontrarse en extractos líquidos o polvos, su consumo en cápsulas naturales es la forma más eficaz y segura.
💊 Cuando se formula junto a otros ingredientes como maca negra, cola de caballo o uña de gato, su efecto sinérgico se amplifica, mejorando la respuesta general del organismo.

Recomendaciones prácticas

Evitar irritantes prostáticos (alcohol, cafeína).
Hacer ejercicio leve regularmente.
No automedicarse si se está tomando fármacos para próstata.

Preguntas frecuentes

¿Tiene efectos secundarios?
Son raros y leves (como malestar estomacal). Su uso en cápsulas estandarizadas mejora la tolerancia.

¿Puede tomarse como prevención?
Sí. Muchos hombres lo utilizan antes de presentar síntomas como medida preventiva natural.