Aguaje y perimenopausia: el fruto amazónico que apoya el equilibrio hormonal femenino
Introducción El aguaje (Mauritia flexuosa) es uno de los frutos amazónicos más nutritivos y ricos en fitoestrógenos. Su perfil lo convierte en un aliado natural
Bajar de peso: la ciencia detrás del metabolismo, la grasa corporal y los extractos naturales
Introducción La pérdida de peso no depende solo de “comer menos”: involucra hormonas, inflamación, metabolismo y manejo del estrés. El cuerpo necesita equilibrio para quemar
Resveratrol: el antioxidante que protege tu corazón, tu energía y tu juventud celular
Introducción El resveratrol es un polifenol natural presente en la uva negra, arándanos y maní. Sus propiedades antioxidantes han sido estudiadas ampliamente por su papel
Recuperación inteligente: el nuevo enfoque para atletas y trabajadores de alto rendimiento
El cuerpo humano no se recupera solo con descanso; necesita estímulos adecuados para regenerar sus tejidos. Los microdesgarros musculares y la inflamación leve son parte
Artritis, artrosis y lumbalgia: el desafío de mantenerse activo sin dolor
El movimiento es vida, pero cuando duele, se vuelve una carga. La artritis, la artrosis y la lumbalgia son las principales causas de dolor crónico
Esguinces y torceduras: el enemigo silencioso del trabajo físico y el deporte
Un mal movimiento, un salto en falso o una pisada irregular: así de rápido aparece un esguince. Estas lesiones, que afectan ligamentos —los “cordones” que